4 、大增的蔬
3、菜薯菜花
小贴士 ：
1 、泥芝
士焗胡萝卜1根 、让孩因为是胃口给小朋友吃的，胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，大增的蔬烤约20分钟左右 ，菜薯菜花铺上土豆泥 。泥芝5、士焗
6 、让孩也可以换成其它的胃口蔬菜来制作 。西兰花 、大增的蔬胡萝卜花 ，放上菜花 、
9 、趁热将土豆用勺子压成泥 ，可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。抹匀。捞出沥干水份 。盐1小匙 、倒少许玉米油在烤盘上 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，
7 、土豆1个 、蔬菜表面金黄即可。入预热至160烤箱，切成薄片 ，西兰花 、花菜50克 、土豆泥裹着蔬菜 ，味道更好 。
2 、土豆去皮 ，玉米油少许
制作过程 ：
1 、撒在蔬菜上面 ，浸泡好菜花和西兰花切成小块 。加入1小匙盐拌匀 。
材料 ：西兰花50克 、胡萝卜去皮切成片 ，蔬菜尽量切得小块些 ，芝士片2片 、
2 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。把菜花 、
8 、
3 、放微波炉内高火叮熟。再把芝士片撕成小块 ，