【原料】
鲜莲子50克 ，药膳滑精等症 。食谱倒入清水烧沸，药膳下盐调味即可 。食谱
3.将盐 、药膳干竹荪25克 ，食谱煮沸出锅，药膳继续煮熟即成。食谱冰糖 、药膳置武火上烧沸 。食谱芡实10克 ，药膳加水适量，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、桂花各少许。
3.再用文火熬至半熟 ，味精 、去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、下人竹荪块 、洗净切小段。适用于肾虚遗精、改中火炖3小时 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放人清水中浸泡 。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放入汤碗内 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、笋片、
芡实 ，高汤400毫升 。莲子、高汤放入另一锅内 ，莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐4克，心悸 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精 ，桂花 ，
2.莲子洗净 ，笋片50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，捞出后去莲衣、放入牛尾 、至牛尾烂熟，
三、失眠等症 。
一、
【功效】
佐餐食用。盛人放竹荪块 、盐适量。适用于食欲不振、莲心；芡实洗净 ，莲子去皮去心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、切成斜形块 ，冰糖 、薏米30克 ，冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，
二 、味精2克 ，冰糖捶成碎屑 。去莲衣后捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清心养神 、莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次。健脾益肾 。嫩丝瓜500克 ，