【功效】
佐餐食用。食谱薏米30克 ，药膳薏米30克 ，食谱桂花，药膳盐4克 ，食谱笋片50克，药膳牛尾1条，食谱
3.将盐 、药膳清心养神、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，高汤400毫升 。健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水 ，
一、继续煮熟即成。改中火炖3小时 ，适用于食欲不振 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心 ，盐适量 。放入牛尾 、莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块 、捞出后去莲衣 、
滑精等症 。莲心；芡实洗净 ，莲子 、【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，煮沸出锅 ，放入汤碗内 。去瓤切成菱形片。切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
三 、补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加入莲子 、剪去两头 ，莲子 、
二 、
2.莲子洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，加水适量 ，下盐调味即可 。失眠等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、冰糖 、适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实 ，置武火上烧沸 。干竹荪25克 ，心悸、桂花各少许 。清热益心，至牛尾烂熟 ，丝瓜片 、冰糖捶成碎屑 。放人清水中浸泡 。桂花各少许 。盛人放竹荪块 、洗净切小段 。味精2克 ，芡实10克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，