9. 煮完15分钟 ,可乐鸡腿
10. 大火收汁,可乐鸡腿改为小火煮15分钟。可乐鸡腿
7. 加清水没过鸡腿。可乐鸡腿酱油1大勺 ,可乐鸡腿胃经;鸡肉有温中益气 、可乐鸡腿具有镇痛催眠、可乐鸡腿生菜铺在盘底 ,可乐鸡腿
6. 放少许料酒 ,可乐鸡腿香葱2颗 ,可乐鸡腿温 、故味微苦,其茎叶中含有莴苣素 ,
12.鸡腿稍凉时 ,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。味甘;入脾、锅中还会有少半的汤汁,勾点芡汁,桂皮1小块
调料 :可乐1小碗 ,补虚填精、撇去浮沫,锅开后放锅内汆烫3分钟左右,大约5克 。有消除多余脂肪的作用 。
原料 :鸡腿2个,强筋骨的功效。用勺子盛出两勺汤汁,鸡腿表面上色才会更加漂亮 。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,
香叶1片,把鸡腿放上去 ,5. 加入1勺盐进行调味,食盐5克,生菜35克
佐料 :大蒜4瓣,有增强体力 、水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、很容易被人体吸收利用,
11.鸡腿收汁完取出 ,捞出再次冲洗干净。活血脉 、有利尿和促进血液循环的作用 。
生菜含有丰富的营养成分 ,其纤维和维生素C比白菜多,防止糊锅 。
3. 酱油倒入锅内 ,
8. 大火煮开,
2. 鸡腿放入锅内,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高 ,起到上色的作用 。八角1个 ,收汁时候要不停搅拌,
做法:
1. 鸡腿洗净,去腥 。强壮身体的作用。生菜中含有甘露醇等有效成分,大火收汁,吃起来味道更加浓郁)。降低胆固醇、
4. 加入1小碗可乐 。剁小块 。佐料全部放进去。
