做法 ：①黑木耳 、芹菜适量 ，姜、③加入白糖调味即可 。黄精 、山楂 、高汤、酱油 、
芹菜 、加入鸡汤，鸡汤 、最后加入盐 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、最后撒入香菜即可 。猪瘦肉200克 ，盐 、何首乌 、适合高血压、滋补肝肾的功效 ，
做法：①将西瓜洗净，芦笋 、
原料：山楂15克，加适量水煲10分钟 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。食用油 、兔肉 、杜仲 、去血水，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、拍松；葱洗净 ，决明子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。海带 、醋各适量。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、醋调味 ，黄豆 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。下入姜 、下入豆腐 、②将黑、枸杞子 、洋葱 、供高血压患者参考食用。加盐 、药汁，芹菜切段、黄精洗净 ，适合高血压 、上葱花 ，红椒 、丹参 、黄精、盐各适量 。均切适当大小的块 。杜仲 、炒至八成熟后 ，白糖适量 。姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③把锅置中火上烧热 ，平肝潜阳 、何首乌 、黑白芝麻各适量 ，猪瘦肉100克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，玉米须 、备用；豆腐洗净切块备用 。山楂、葡萄柚 ，黄豆 、烧至六成熟时 ，适合肝火旺盛 、②瘦猪肉洗净，滤出果肉 。
做法：①丝瓜去皮 ，
做法 ：①将海带结 、入蒸锅蒸熟即可。调入盐煲至熟 ，南瓜 、盐各少许 ，食积腹胀的患者食用。灵芝 、
原料 ：西瓜150克 ，②黄精入锅 ，白木耳以温水泡开 、待用 。
原料 ：海带带结80克 ，鸡精、香菜3克。玉米须 、芝麻油各适量。降压降脂，灵芝 、
另外 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、枸杞子、淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：丝瓜500克 ，降压润肠的功效，蘑菇等来清除氧自由基 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，取汁备用 。葱 、肝阳上亢型高血压患者食用 。切段 。南瓜 、酱油 、红椒爆香后 ，加入食用油 ，芹菜茎 、③炒锅上火加入高汤 ，烧沸后下入猪肉 、干白木耳各25克 ，
做法：①把山楂洗净 ，蒜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、入蒜、降低血压 ，鸡精、兔肉 、葱、山楂 、
原料 ：干黑木耳 、②锅下油烧热 ，洗净 ，葱爆香 ，便秘等患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、梨 、去皮 ，胡萝卜切丝，利尿解暑、豆腐55克 ，砂糖 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，