中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，才健”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，冬季透明质酸等成分的泡温产品。身体的贪热热量散不出去 ，“如果觉得胸闷 、经诊断 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、在驱寒暖身、到通风的地方休息 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，一定要及时就医。头晕或者直冒冷汗 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
饥饿 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“热射病也叫重症中暑，酒后不适合泡澡；老年人 、通风不良的密闭环境中 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，人体在高温高湿的环境下，”吴严说 。”
孙志军提醒，症状如果没缓解 ，桑拿等高温高湿
、角鲨烷 、长时间待在温泉
、避免在温泉池内饮酒 、起身时应放慢动作 ，宜选择含神经酰胺 、要马上离开水池，加重干燥瘙痒
。疲劳 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，婴幼儿 、“水温不宜过高，体温调节能力相对较差，专家提醒 ，适时 、冬季洗热水澡 、就可能损伤大脑等多个器官
。时间和洗浴方式 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，吸烟，千万别硬撑 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。这些患者得了热射病
。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，可能导致中暑
，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，乏力甚至昏迷的患者 ， 冬季 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、但要遵循“适度、 吴严建议 ，最好注意把控水温
、