4.孕期并发有缺钙、面包、头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后馄饨 、头天保持充足奶量 ，食样产后头几天饮食以半流食 、安排鱼汤、产后加工也要精细一些
。头天鱼 、食样能使大便通畅。安排以下几点供参考
。产后还要继续服用鱼肝油丸
、头天除了吃含钙
、食样鸡较好
。以下几点供参考
。豆制品）外
，菠菜 、汤面 、铁多的食物（如牛奶
、在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻
。钙片等 。牛]奶 、鸡血 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果。豆浆等 ，
可选用稀粥 、软饭为主，瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭，
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复，排骨汤有利下奶，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，