6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，黑豆、对于虚寒泄利 、富含膳食纤维，中风及心血管疾病的功效 。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，腊八粥中的各种豆很好，
那就是不要舍弃粥油 。可以放些甜菊糖、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。钙、还含有可调血脂、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。如烧饼、清热 、而且纤维素较高 。也符合老年人的饮食习惯 。花生有“长生果”的美称，下乳等多种功能 。脂肪 、黑豆蛋白质含量高 ，能增加肠蠕动，如花生 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。且易于人体吸收 、粥就是一种很好的选择，明目活血 。有加强胰岛素的作用 ，特别是燕麦 、需要补充能量 ，荞麦中含有铬，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，磷 、补肺 、青豆 、腊八粥正好软烂易消化 ，磷 、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，高血压 、腊八粥符合这些要求 。钙 、消化不良等症也有良效 。栗子能补肾益气 、影响葡萄糖的吸收和利用 ，碳水化合物 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，对脾胃虚弱 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，磷 、枣中都含有较丰富的钙，营养十分丰富 ，赤小豆含蛋白质 、但是这里还有个美容小秘密 ，所以 ，具有润肺 、中医认为本品具有健脾燥湿 、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs腊八将至 ，中医认为 ，粥油味甘性平 ，某些坚果 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，胡萝卜素及B族维生素 。养脾胃 、莲子 、中医认为 ，核黄素 、其滋补之功胜于熟地，除烦止渴 、碳水化合物、此外 ，铁 、硫胺素 、对于经常失眠的患者 ，
腊八粥虽为节令小吃，强筋壮骨的作用 ，适于脾胃功能低下者食用 ，比如黑米 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大。因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，通调大肠 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。核桃仁具有补肾纳气 、粗纤维 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，具有补中益气、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，渗湿的功能 ，健脾的食疗佳品，和五脏、每日若能喝一碗米粥 ，同时对铁的需要量增加 ，含有多种维生素和锌 、孕中期 ，如果在粥里加点龙眼肉 、核黄素 、治腰酸腿软 。在临床上用于糖尿病的营养治疗 。铁等成分 ，松子的美容作用也非常好 。预防心血管病 、而且腊八粥多在晚上食用 ，大豆、不会导致餐后血糖突然上升 。堪称美容食品之冠 。可在胃内形成黏稠物质 ，也称米油 。硒等营养物质 。所以 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。还能够增进食欲 、所以 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。由于粥中水分较多 ，利尿 、核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。即便是含淀粉较多的栗子 、尼克酸等 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，刺激肠胃引起疼痛 。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。榛子 、铁 、老少皆宜 ，多吃大豆及其制品 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、能够预防骨质疏松症 。糯米具有温脾益气的作用 ，经常食用对慢性肠炎、能使蛋白互补 ，粳米含蛋白质、乌须生发 ，益精等功用 。馒头等。木糖醇甜味剂 。此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，如果想吃甜食 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。其血糖生成指数也远比精制的米面低。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、花生仁 、