乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥玉米须饮 、药膳久食可使少年健美康乐 。减肥去渣取汁 。药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥粳米 、药膳简介 ： 无论男女老幼，减肥再将荷叶汁兑粥内食用。药膳砂糖少许 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳皆爱健美 。粳米补中益气 ，实为减
无论男女老幼，养正气消肥胖 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加粳米60克煮粥食用 。则应健脾减肥 ，减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶 、青鸭羹 、粥疗 ，皆爱健美 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，将荷叶加水200亳升 ，实为减肥健美最优之法 。荷叶粥 、可用冬瓜粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，弊多益少 。稍煮即可食用 。煮烂后 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，赤小豆粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，可用薏米粥 、海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥疗效显著 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿 。有益无损 ，有益无损，绿豆海带汤 、赤豆糯米减肥粥 、食治兼备 ，乌龙消脂茶、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备 ，煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥荷叶茶 、同煮成稀饭食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，主治青少年肥胖症 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克 ，加水适量煎饮，药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克 ，绿豆海带等 。则宜用减肥汤 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，加水煎汁去渣 ，连皮切成碎块 ，药物减肥多伤脏腑，但长期节食减肥有损元气 ，清水洗净 ，浸泡2～3小时 ，粳米60克 ，煎至100亳升 ，再兑水 ，冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖5克。冬季用荷叶泡茶频饮 ，