原料 ：

　　南瓜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　5 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。南瓜洗净去皮 ，蒸南

做法：

　　1、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　4、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，橄榄油 。蜜汁切下一块  。蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁西兰花、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　2  、把西蓝花围边即成。西蓝花掰成小朵，

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