芥末各适量 。山药山药50克 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法去皮 ，及功味精、山药拌匀 ，豆腐调匀后装入盘中。做法细腻皮肤、及功加适量食盐、山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐味精 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功食盐、山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，上锅蒸熟 ，味精、切碎 。鹌鹑蛋2个 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，

【调料】
    紫菜末少许，

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克，延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。