与其他食物相比，不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，虾皮
、奶类牛奶钙含量高 ，不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代
？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办菠菜 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。吸收率好 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、必要时需补充钙剂 。鱼中获取 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，婴儿无法成活或发育极差 。但奶类所含优质蛋白 、脂肪 、也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，唯有钙的获取比较困难。没有奶类，蛋 、钙含量突出等 。油菜 、就必须采取综合措施 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。脂肪和糖类三大营养素齐备，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，比如蛋白质 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，