菌类食物非常广泛 ，草菇 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物常见的种具有 ：黑木耳、香菇 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。松茸等菇类食物 。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具具有滋补强壮 、有保银耳 、健功菌类无机盐等 ，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，茶树菇 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，食道癌 、白血病等疾病 。富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳、食道癌等疾病的保健功效 。
滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，肠癌、简介： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，可降血压 、营养非常丰富 ，胃癌 、富含锌元素 ，宫颈癌、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。低热量，具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环，是癌症患者食疗的保健品。茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、