3、色味分别泡入盐水中片刻，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼山药半根 、抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。口感清爽 ，鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷
小贴士：
1 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
6 、用鳗鱼片卷好 。
7 、红蟹籽即可。切成比鳗鱼段长一些的细条状。放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡，胡萝卜半根 、牛蒡半根 、
2 、既养生又独具日本风情。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，锅中将水烧开 ，将各种细丝分别取一些 ，
2、摆放整齐，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
4 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、胡萝卜 ，牛油果一个 、
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，