3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋对高血压 、鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶超营养 、炖蛋性温和 ，鲜杏肺病 、仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶润大肠的炖蛋作用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋口感极佳 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并轻轻搅匀 ，
1食材
2杏仁洗净 ，根据个人口味
4随吃的水果，更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁 ，超好吃
按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，我过滤了无数遍 ，不作药用 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，通常用于饮食 ，对身体健康会大有裨益。若能多食用 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，浸泡2小时 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并加入牛奶 ，
杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，所以 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，但不要揭开保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。轻轻搅匀，