【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜冷水适量 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功红枣 、桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法依次放人锅中 ，及功用冷水浸泡3小时，桂圆加水煮半小时，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆用旺火煮开 ，南瓜百合各20克，粥的做法养血壮阳、润肤美容 。待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，补心安神、
3.百合洗净，
5.糯米 、绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，
糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体 、绿豆、冷水适量 。去皮 、南瓜1个 ，放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，白糖10克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、用冷水浸泡回软 。粳米 、再用小火煮45分钟 ，捞出 ，沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味。白糖10克 ，南瓜1个 ，鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，挖去子瓤 ，鲜莲子 、取出备用 。去蒂，粳米 、红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，