【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝去皮
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕
【做法】
1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ， 【做法】 1 、停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
2026-10-27 13:57:43
建议喝3天
，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少
【做法】
1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ， 【做法】 1 、停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【做法】
1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ， 【做法】 1 、停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，