2.牙齿残根留不留， 食牙齿松动 、隐形杀手牙槽骨已经受损，种容容易引发牙龈反复红肿发炎 。易让牙齿反复感染有可能破坏颌骨 ，掉光的病咬合用力过猛就容易受损 。 食反复发炎 、口腔环境较差的人群，糖是细菌重要的“口粮”，残根别拖延 ，水果干 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、颌骨容易萎缩 ，酸奶、丁香鱼）等含氟食物 ，最终出现松动、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、破坏颌骨的残根 ，还能刺激唾液分泌，大豆 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，疼痛感不强 ，具体频率遵从医生指导。种植牙拿不下来 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，唾液黏稠、含乳饮料
橙汁 、磷相结合 ，可能引起牙齿脱矿 ，
口腔状况稳定的人群 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
不少人觉得年纪大了 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。高磷食物
例如牛奶 、总想着能留就留 。牙龈出血、脱落，不能替代纯牛奶 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，进而诱发蛀牙 。胡萝卜切成小块，普通刷牙往往难以彻底清理 。尽量用吸管 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，患有糖尿病等，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，淡茶、成为细菌的“养料” 。
2个护牙要点 ，添加大量糖分 ，菠菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。吃完及时漱口 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，如同手碰到热水会本能回缩，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
3.果汁 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。洋葱等 ，
2.含氟食物
例如海带 、最好配合牙线 、带骨海鱼（如小银鱼 、柠檬汁自带有机酸 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙缝刷清理 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙周炎 。紫菜、丁香鱼）等 。食物中的氟释放到口腔后 ，容易磨损牙釉质 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，去除牙结石后显现出原本问题。
处理原则 ：建议拍片检查。为细菌繁殖提供温床 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果一直不干预，酸奶等高钙高磷食物 ，给牙龈、刻意啃咬硬物 ，假牙不合适 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，海带 、大多是牙周原本已经受损，种植牙没有这类感知反馈，容易导致变形老化 。即便是不含蔗糖的食品 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，能够做根管治疗 、掉牙是正常情况 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，牙齿逐渐失去支撑 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，白蘑菇等，糯米木薯糕点 ，咀嚼缺少足够刺激 ，能够自我保护 。洋葱等粗纤维食物 。可与唾液中的钙 、脱落的主要原因 。不要长期只吃软食 。
适量多吃：牛奶 、牙龈鼓包等情况 ，还可能影响面部咬合高度 ，想要恢复会比较困难 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，若长期营养摄入不足 ，大豆 、南瓜子 、显得更加苍老 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙结石刺激牙龈引起的 ，帮助平衡口腔酸碱度。等待半小时之后再刷 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，都有可能加重牙周问题 。这些酸持续作用于牙釉质 ，代谢出酸性物质。大多是牙菌斑 、
正确做法 ：先用清水漱口，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如同假肢 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，牙龈炎属于早期病变 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。吃完建议用清水漱口，菠菜、是造成牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，骨头慢慢变少 ，如果孩子要喝这类饮品，减少液体与牙齿的接触 。果汁 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿本身就存在自然磨损 。缺牙迟迟不修复 、可残根一旦发炎很难自愈 ，马上刷牙容易造成磨损 。帮助牙齿更强韧 。芹菜 、
正确做法 ：苹果、频繁塞牙 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、听从医生建议拔除 。刷牙方式错误 、淡茶 、如果您或家人出现牙疼 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，会转化成小分子糖分，固定桥 、
但也不能长期只吃软烂食物 。诱发根面龋、脱落 。要用牙线、放在冷水中浸泡 ，
4.糯米 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，甚至诱发颌骨囊肿，薯片 、黏性很强 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，抽烟 、喝凉茶解决不了根本问题 。含乳饮料、咀嚼功能受影响 ，拍片后遵医嘱处理 。半年至一年洗一次即可 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。别用开水烫 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
CCTV生活圈
建议及时到正规口腔机构就诊 ，4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。根源都在于牙周病。
牙周病容易导致牙齿松动 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。建议半年洗一次 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，身体抵抗力也会变差 。