1 、生素食物罗勒 、生素食物红枣 、生素食物木瓜、生素食物龙须菜 、生素食物释迦 、生素食物麦芽等；
4 、核仁 ：杏仁 、生素食物核桃等；
3、生素食物龙眼 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物荔枝、李子 、草莓 、韭菜 、
川七 、大豆卵磷脂等；
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、蔬菜 ：竹笋 、腐竹、腰果 、山竹 、芽菜 、榴莲
、油菜花
、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类：豆腐 、