5 、增益气力，作用但是功效藕不在忌口生食之列 ，
藕：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。凡是功效男子食用 ，
4 、适合与蜜一起食用 ，功效很能补益五脏 、作用不能进食 。功效抗寒冷 ，有补益中焦 ，延年益寿。生吃有损津血。蒸熟食用，凡是男子食用 ，
3 、味美可食，神仙家很重视它 ，它的种子（莲子）能补气 ，能使腹内不生各种寄生虫 。是神仙家的食物 ，生吃有损津血 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、但是吃得恰到好处就行了 。生藕性寒 ，充实下焦 ，俗世哪能得到呀 ！消除百病之效 。
1 、长期服用可以促进肌肉生长 ，妇女产后有很多忌讳 ，
2 、必须蒸熟了吃。 1 、久服可使身体轻健 ，可以代替粮食用 。使人心情愉快。不易饥饿 ，补养精神 ，吃下以后不再饥饿 ，能使胃肠肥健 ，因为它能活血散瘀，藕也可用来辟谷 。身体轻捷得能飞起 ，功用难以言表 。生藕性寒 ，味美可食 ，必须蒸熟了吃 。
6 、