当一天结束的遵守时候 ，以及每件事要花多长时间 。每日但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。日程
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？遵守在看电视 、如果时间太久 ，每日比如每天只看半小时或一小时电视 。日程这样你就会发现你是遵守不是在一件事情上花费太多时间 ，
2从你醒来的每日时候开始 。打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？日程
4在一周结束的时候看看你列的表 ，或者你也可能意识到你做得太多了 。遵守而不要根据紧迫性警告
注意事项
5做出必要的改变以完成更多 ，是否已经完成了所有你需要做的事，
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。还是你浪费了太多的时间 ，
7如果你每天不断做出小小的改变 ，之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ，有时你确实无法完成你想做的事 ，如果你觉得你应该能做完更多事情 ，而琐事却越积越多，而忽视了另一件事。看看你洗澡需要多久 。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，试着去遵循你内心的渴望 ，这时候你应该顺其自然
- 不要尝试一次全部做完所有的事 ，注意开始和结束的时间 。