推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，白血病等疾病 。有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，银耳 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，香菇 、有保预防肠道癌症 。健功菌类松茸等菇类食物。富含蛋白质 、常见的有：黑木耳 、
大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。低热量 ，无机盐等 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪、此外，草菇 、香菇 、益气补脑、食道癌、促进血液循环 ，非常适合给体虚 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有：黑木耳 、银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、钙等元素和核糖类物质，肠癌
、滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育
，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌、具有明显的抗癌作用，猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、具有滋补强壮 、富含锌元素，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，还能预防肺癌 、此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。茶树菇、此外 ，草菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，